将它拨出莲肉晒干用来煲汤炖粥，莲子老了还能拿来做种子。”

江晓剥出一粒嫩白的莲子，将里面的莲心扒掉，将莲肉喂给了甜宝吃，甜宝啃哧啃哧地吃得一脸香甜。

江晓提醒大家说：“外面绿色的皮是不能吃的，里面的莲心有些微苦，不喜欢的可以剥开扔掉。”